私は４０代半ばのサラリーマンです。 家族は妻と小学生の長男、そして幼稚園児の長女の４人家族です。 妻とは結婚して１０年以上たち、子供もいる中、徐々に生活に緊張感がなくなり、４０代になることに、気が付けば大学時代よりも、体重が２０キロ以上増加…

www.youtube.com 40歳 主婦 身長158センチ 55キロの私がやってみたダイエット法は、ウォーキングダイエットです。 それも普通に歩くわけではなく特別なウォーキングシューズを履いてするウォーキングでした。 大好きな作家さんのエッセイに出てきて知ったの…

www.youtube.com 43歳、主婦、160センチで56kgの私のダイエット失敗談をご紹介します。 20代まではどちらかというと痩せ型だったため、ダイエットは無縁のものでしたが、30代で子供を2人出産した頃からどんどん太ってしまい、40代になってから人生で初めてダ…

www.youtube.com 44歳で、職業webクリエイター、身長１６８ｃｍ、体重75ｋｇの私が実践したダイエット失敗談を紹介します。 長距離のウォーキングで運動することにより基礎体力と足に筋肉を付けてからランニングに移行して脂肪の燃焼力を上げて痩せる極一般…