食事 ダイエット 失敗
夕食をできるだけ早めに食べると、太ることはない…と言われています。 芸能人も、夜の19時以降食べないようにするというダイエットを実践している方も多く、このダイエット方法はかなり知られているダイエット方法といえるでしょう。 実際に、私は21時まで、…
食事制限やカロリーコントロールなど、ダイエットでは厳しい自己管理が必要です。ダイエットサプリもありますが、いまいち効果が分からないという人もいますね。 急激なダイエットというのは、長続きしませんしリバウンドの心配もあります。 運動をしたり、…
冷やご飯を使ったダイエットを実践している人がいますが、そもそもどうして冷やご飯はダイエットに使われているのでしょうか？ 冷やご飯というのは常温ではなくて、冷やしたご飯になりますが、これを食べることで、血糖値を上昇させる原因になっているでんぷ…
最近、冷やご飯ダイエットが効果があると人気です。常温に冷やしたご飯だけ食べるだけで痩せるなんて、まさに夢のような話ですよね。 でも、冷やご飯ダイエットは、ただ冷えたご飯を食べていれば痩せるという簡単なものではないのです。 冷やご飯ダイエット…
炭水化物は太るというようなイメージがありますが、最近では冷やご飯ダイエットというものが話題となっています。 冷やご飯ダイエットは、白米を冷やすことでレジスターンチンを増やし、糖質や脂質の吸収を抑えてくれる働きが期待できますので、ダイエットに…
普段食べているご飯を冷やして食べることで、ダイエット効果があるのをご存知ですか？ なかなかご飯を冷やした状態で食べる方はいらっしゃらないかもしれないですが、これが冷やご飯ダイエットとして効果があるのです。 一般的に炭水化物の摂りすぎは太る原…
www.youtube.com 43歳 事務職 162センチ58キロの私がチャレンジしたのは、19時以降食べないダイエットです。 数年前に歌手の西野カナさんが、18時以降食べないダイエットで成功して痩せられたと聞いたことがあるので、それだったら私にも出来るのではと思い…
www.youtube.com 43歳男会社員 178cm100kgの私がチャレンジしたダイエット方法は、豆腐ダイエットです。 自分で考えたものですが、おそらく世にも出回っているかと思われます。 方法は簡単で、今まで食べていたご飯やパンを、豆腐一丁に変えるだけです。 お…
www.youtube.com 40歳 会社員 172センチ 7５キロ。 かなりはっきりとした性格をしているため、チマチマしたやり方は性に合いません。 なので、ダイエットをするにあたっては、短期集中で一気に結果を残そうと考えました。 で、試みたダイエット法は、断食ダ…
www.youtube.com 40歳事務職、160ｃｍ 60ｋｇ。 私が実施したダイエット方法は、炭水化物抜きダイエットです。 これはテレビでもよく見ていたし、なんといっても必ず痩せることが出来ると思ったからでした。 それは同じ職場の同僚が、そのダイエット方法で見…
www.youtube.com 46歳 会社員 身長178cm 体重83kgの私がチャレンジしたのは、雑炊ダイエットです。 普通の雑炊ではなく、野菜やキノコを沢山いれた具沢山雑炊を食べるようにしました。 白菜・人参・大根・京ネギ・玉ねぎ・レタス・椎茸・しめじ・エノキダケ…
www.youtube.com 40歳 会社員 身長173cm 体重75kg 私がチャレンジしたダイエット方法は夜トマトダイエットという方法です。 トマトダイエット前の体重は身長173cmで体重は75kg、お腹周りは93cmとビール腹体型をしていました。 その原因は不規則な食生活と運…
www.youtube.com 43才でプログラマーで165cmで５７kgです。 私はデスクワークを毎日しているので体を動かすことがあまりなくて太りやすいのが悩みです。 そのため、酵素ダイエットをチャレンジしました。酵素ダイエットを選んだ理由は私の好きなスタイル抜群…
www.youtube.com 43歳、在宅ワーカー、153cm、65kgの私は、炭水化物抜きダイエットにチャレンジをしました。 30代までは、ジョギングやボクササイズなどで少し太っても簡単に元の体重に戻れたのに、40代になってからというもの、なかなか体重が減らないんで…
www.youtube.com 43歳・在宅ワーカー・153cm・65kgの私は、炭水化物抜きダイエットにチャレンジをしました。 30代までは、ジョギングやボクササイズなどで少し太っても簡単に元の体重に戻れたのに、40代になってからというもの、なかなか体重が減らないんで…
www.youtube.com 41歳、自営業、178センチ、88キロの私が行ったダイエット失敗談です。 30代に突入した辺りですでに体型が不安定になり、178センチで90キロを超えてくる度にジムに行って一旦体重を落とし、油断してジム通いを辞めると再び90キロに向かうの繰…
www.youtube.com 49歳・会社員（事務職）・身長160㎝・体重67㎏です。 私がチャレンジした、「カロリー制限ダイエット」の失敗談を紹介します。 と言っても、私は栄養士ではありませんのであくまでもネットで検索をしながらのカロリー計算でしたけどね。 あ…
www.youtube.com 48歳、兼業主婦、161cm、52kgの私が「これなら続けられる」と感じてチャレンジしたダイエットは冷ご飯ダイエットです。 ご飯をはじめとする炭水化物は冷ましてから食べるというシンプル極まりない方法。もちろん、うどんやトーストなんかも…
www.youtube.com 40歳 主婦 身長158センチ 55キロの私がチャレンジしたのはおからクッキーダイエットです。 そもそもどうして興味をもったかといいますと、私は健康診断で血糖値が高くて、血糖値には大豆製品がいいらしいという情報をゲットして大豆製品に関…
www.youtube.com 46歳、会社員で身長169cm、体重74kgの方のダイエット失敗体験です。 以下、ファスティングダイエットに出会ったきっかけからご紹介！ 【私は40歳を過ぎたあたりから基礎代謝が下がるようになってきて、次第に体についてしまった脂肪が気にな…
www.youtube.com ４７歳、パートで事務職 １５６センチ、６１キロの私が行なったダイエットの失敗例をご紹介します。 ★チャレンジしたのは炭水化物と甘味を抜くダイエット★ 私がチャレンジをしたダイエット方法は炭水化物と甘味を抜くダイエットの方法でした…
45歳、自営業、身長163cm、体重58kgです。これから、私がダイエットを失敗した事についてご紹介していきます。 ★炭水化物を減らすダイエットを１ヶ月試してみた★ 主に炭水化物を減らすというダイエットをしました。 ローカーボネートダイエットと呼ばれるも…
