食事制限やカロリーコントロールなど、ダイエットでは厳しい自己管理が必要です。ダイエットサプリもありますが、いまいち効果が分からないという人もいますね。 急激なダイエットというのは、長続きしませんしリバウンドの心配もあります。 運動をしたり、…
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